メールマガジン「秘密の皮膚科学」

2012年04月10日配信

第304号 くすみ・たるみ対策? 『一問一答』の秘密(2)

 みなさん、こんにちは。
 シニアフェローの牛田専一郎です。


 前回に引き続き、今回も
 300号記念クイズ・回答者のみなさんから寄せられた
 【メルマガで取り上げてほしいこと】に
 一問一答形式でお答えします。


 白木さん、テーマの発表をお願いします!


 「今回は......

   ◆朝の洗顔
   ◆歯磨き粉
   ◆くすみ・たるみ

  の3つです!」



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          ── くすみ・たるみ対策? ──

              『一問一答』の秘密(2)

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 ▼今回はQ4からスタート!


 Q1~Q3は前回をご覧くださいね。

  ☆第303号 花粉症対策? 『一問一答』の秘密
   http://hisesshoku-derm.com/archives/2012/04/303.php




┌────────────────────────────

| 【Q4】
|  
| 朝の洗顔(水洗い)自体をしないというのは、
| 肌にとっていかがでしょうか?
| 
| 試しに、ここ3か月ほど朝の洗顔をしないでいますが、
| 決して悪くはないです。
| むしろちょっと調子よいかも?です。(Mさん)
| 
└────────────────────────────


  【A4】


  朝目覚めたら
  顔を洗うのが習慣になっている人も多いと思いますが
  特に汚れが気にならないようであれば
  洗わなくても問題はありません。


  ちなみに白木さんは
  ぬるま湯で洗顔しているようです。

  ☆「何もつけない生活」マスター・白木さんの朝
   http://hisesshoku-derm.com/contents/style/shiraki.php






┌────────────────────────────

| 【Q5】
|  
| いままで石けんハミガキを使用していましたが、
| 歯を磨いているうちに
| 口の周りにつくので止めています。
| 
| ただ、お茶を飲むので歯の変色が気になります。
| 何かよいものがありましたら教えてください。(Dさん)
| 
└────────────────────────────


  【A5】


  具体的に商品名を挙げることはできませんが......。

  歯磨き粉で唇や口の周りの肌が荒れてしまう方は、
  歯磨き粉の使用量を減らすか、
  使用回数を減らすとよいでしょう。

  口の中の粘膜に関しては、
  ミリ秒単位で損傷した
  タンパク質の分解・修復が行なわれていますので、
  特に神経質になる必要はありません。


  ◎歯磨き粉について、こんなご報告が届いています。


   ◆歯磨き粉も5ヶ月前から使うのをやめたのですが、
    舌に白い苔のようなものが付かなくなり
    ピンク色の舌になりました。

    ただ、毎日紅茶を飲むため
    歯は茶色くなってしまうので、2週間に1度だけ
    米粒ほどの歯磨き粉をつけて磨いています。(40代・女性)


   ◆以前は口の周りがかさつくことがあったのですが、
    歯磨き粉を使って歯磨きする前に
    口の周りにうすくワセリンを塗っておくと
    全くかさつかなくなりました。(50代・女性)






┌────────────────────────────

| 【Q6】
|  
| 肌のくすみ、たるみを
| 改善する方法があれば教えてください。(Oさん)
| 
└────────────────────────────


  【A6】


  くすみとたるみ、分けてお答えします。
  まずはくすみから。



  ―― くすみ ――

  くすみも、他の皮膚トラブルと同じく
  肌を傷めるものとの接触がなくなれば
  気にならなくなっていきます。

  測定でもわかりますが、
  接触があると紅斑値が上がります。

  接触が続いている(紅斑値が高い状態が続く)と
  炎症性の色素沈着が起こり、
  メラニン値が上昇を始めて、肌はだんだんと
  くすんで見えてきます。

  一次刺激性物質と接触しない状態を保つことで、
  肌内部の炎症は治まって紅斑値が下がっていきます。
  するとメラニン値が下がり、肌には透明感が出てきます。



  ◎くすみについて、こんなご報告が届いています。


   ◆洗顔をやめてはや一か月以上ですが
    肌のくすみが劇的に回復しています。(40代女性)


   ◆「何もつけない」のおかげで
    すっぴんで出歩くことも恥ずかしくない程度に
    肌が改善したと思います。

    と言いましても、周りの方々にとっては
    『恥ずかしくない程度』ではないかもしれませんが
    なんと言っても楽チン。
    肌触りもくすみもかなり改善されました。(50代女性)




  ―― たるみ ――


  続いて、たるみについて。

  たるみ対策として、ローラーを使ったり
  顔のマッサージをしている方も多いようです。

  たるむのは筋肉ではなく脂肪ですので、
  顔だけをマッサージしても効果的ではありません。

  身体の新陳代謝を高めるために、
  なるべく身体を動かして汗をかくようにしましょう。
  全身運動をしたほうが顔も身体もすっきりします。

  マッサージをするときも顔だけでなく
  全身に行なうとよいでしょう。

  たるみに関しては、何もつけないことや
  何かをつけることで改善することはありません。
  身体を動かして、少し汗をかく努力が必要かもしれませんね。






 ▼リクエスト、次回もお答えいたします


 一問一答シリーズ、次回はいよいよ最終回です。

 白木さん、ちらっと予告を!



 「次回は
  ・顔のパック
  ・外泊時のお手入れ
  ・ムダ毛処理

  の疑問にお答えします。

  複数のご要望をいただいたテーマだけあって
  気になる方も多いはず。もちろん私も!」



 次回もどうぞお楽しみに。





 ☆質問・疑問などがありましたら、
  お気軽にどうぞこちらへ。
  →→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php




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